Yeşil Smoothie

Malzemeler

1 tutam maydanoz

1 tutam dereotu

3-4 dal nane 

Yarım salatalık

Yarım yeşil elma

Yarım limon suyu

1,5 çay bardağı kefir

1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı

Bütün malzemelerimizi blenderdan geçiriyoruz.

Kıvamı çok koyu olursa biraz su ekleyebilirsiniz.

Ödem atmada ve yağ yakımını hızlandırmak için 

harika bir içecek. Ara öğün olarak tüketebiliriz. 

Haftada 3-4 uygulamalıyız.